"I see" es una forma de "see", un verbo transitivo que se puede traducir como "ver". "Yes" es una interjección que se puede traducir como "sí". Aprende más sobre la diferencia entre "yes" y "I see" a continuación.
I see your point; eating ice cream before working out is not a good idea.Veo lo que quieres decir; comer helado antes de hacer ejercicio no es buena idea.