Él nunca se rinde. Cuatro veces cayó al suelo, y cuatro veces se volvió a erguir.He never gives up. Four times he fell down, and four times he stood up again.
Cuando hables con tu jefe, tienes que erguir la cabeza y mirarlo de frente.When you talk to your boss, you need to raise your head and look him in the eyes.
Te estás encorvando mucho. ¡Párate derecho, yergue la espalda y levanta los hombros!You're slouching so much. Stand up straight, straighten your back, and lift up your shoulders!