En un recipiente hondo mezcle todos los ingredientes menos las semillas de chia. | Place all the ingredients in to a bowl and whisk. |
Una encuesta sobre productos de supermercado muestra que se añaden ingredientes como semillas de chia, de lino y probióticos a galletas saladas, chocolates y gominolas. | A survey of the supermarket shelf shows ingredients like chia, flax and probiotics being added to crackers, chocolate, and gummies. |
Agregar semillas como linaza o semillas de chia será de gran aporte. | Add seeds like linseed or chia, it will be great. |
La ingesta diaria de semillas de chia no debe superar los 15 gramos. | The daily intake of 15 grams of chia seeds must not be exceeded. |
Las semillas de chia también se pueden utilizar como sustituto de harina y para hacer productos horneados. | Chia seeds also work as a flour substitute and can be used to make baked goods. |
Vertimos en un tazón grande y agregamos la avena, la espelta inflada y las semillas de chia. | Put them in a large bowl and add oat flakes, puffed spelt and chia seeds. Mix. |
Dejaremos macerando la avena y las semillas de chia durante toda la noche en la bebida de soja. | Macerate the oat flakes and chia seeds throughout the whole night in the soy milk. |
Mientras tanto, tuesta las semillas de chia, pela el pepino y pica finamente la cebolla (puedes usar cebollín si lo deseas). | Meanwhile, toast the seeds of chia, peel the cucumber and onion finely chopped (can use green onions if desired). |
Las cosas buenas vienen en pequeños recipientes, como dicen, y eso es ciertamente el caso de las semillas de chia. | Chia seeds Good things come in small packages, as they say, and that is certainly the case for chia seeds. |
Mango, arándanos y semillas de chia son solo algunos de los deliciosos ingredientes que aportan la patada en el cereal del desayuno. | Mango, cranberries and chia seeds are just a few of the delicious ingredients that bring the kick in the breakfast cereal. |
