Aplique calor antes de hacer ejercicios de estiramiento o fortalecimiento. | Apply heat before stretching or doing strengthening exercises. |
Ayudar a su hijo a hacer los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. | Help your child do the stretching and strengthening exercises. |
También debe elongar con más ejercicios de estiramiento durante 5 minutos al terminar el ejercicio. | You should also cool down with more stretching for 5 minutes when you finish exercising. |
Usted puede meditar practicando las técnicas de relajación, haciendo ejercicios de estiramiento o respirando profundamente. | You can meditate by practicing relaxation training, by stretching or by breathing deeply. |
Haz ejercicios de estiramiento y de fuerza. | Do stretching and strengthening exercises. |
En esta clase nos enfocamos en ejercicios de estiramiento y alargamiento de músculos, usando las hamacas como apoyo. | In this class we focus on stretching and lengthening using the hammocks as support. |
Puedes hacer estos ejercicios de estiramiento (en inglés). | Check out these stretches you can do. |
¿Qué tipo de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento debo hacer? | What kind of stretching and strengthening exercises should I do? |
Le pueden dar ejercicios de estiramiento para hacerlos en casa. | You may be given stretching exercises to do at home. |
Su hijo necesitará ayuda para hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. | Your child will need help doing stretching and strengthening exercises. |
