Remember that you just need two minutes to do that as extended air squats may cause serious muscle strains. | Recuerde que usted solo tiene dos minutos para hacer que a medida que se pone en cuclillas aire extendidos pueden causar lesiones musculares graves. |
Air squats - From standing position, slowly shift to a sitting position while your palms are resting in the back of your head. | Sentadillas Air - Desde la posición de pie, se desplazan lentamente a una posición sentada, mientras que las palmas están descansando en la parte posterior de la cabeza. |
