Many runners do the stretching only after jogging. | Muchos corredores hacen elongaciones solo después de trotar. |
Bring a water bottle with you or drink a lot before and after jogging. | Lleva contigo una botella de agua o toma mucha antes y después de trotar. |
They eat double the amount after jogging, but still keep the same size clothes. | Comen el doble después de este ejercicio, aunque mantienen la misma talla en la ropa. |
After jogging, eat breakfast and work. | Después de trotar, desayuna y trabaja. |
After jogging or after any athletic activity Kayotsarg should be performed in a lying posture so as to revitalise energy and rebuild any cells or tissues that may have been damaged during the work out. | Después de activar o después de que cualquier actividad atlética Kayotsarg se deba realizar en una postura de mentira para revitalizar energía y reconstruir cualesquiera células o tejidos finos que se pudieron haber dañado durante el resolver. |
