Be sure that you are squeezing and lifting without using any other muscles. | Asegúrate de apretar y levantar sin usar ningún otro músculo. |
Ask your doctor or nurse if you are squeezing the right muscles. | Pregúntele a su médico o a su enfermera si está apretando los músculos correctos. |
You should also avoid using garden tools, household tools such as screwdrivers, and other tasks where you are squeezing your hand on a hard surface. | También debe evitar utilizar herramientas de jardinería y del hogar, como destornilladores, así como tampoco debe hacer otras tareas en las que deba ejercer presión con las manos sobre una superficie dura. |
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