Now tighten one leg. | Ahora aprieta una pierna. |
Then tighten one of the self-adhesive French Stencils from the bow off and stick them in the desired width Their nail. | Apriete uno de los franceses autoadhesivos Las plantillas de la proa apagado y péguelos en el ancho deseado Sus uñas. |
Progressive Muscular Relaxation: Follow the deep breathing exercise as described above. Now, starting at the bottom of your body, tighten one foot as tight as you can, hold it, and release. | Relajación múscular progresiva. Practica el ejercicio de respirar descrito arriba. Ahora, comienza en la parte baja de tu cuerpo, aprieta un pie lo más fuerte posible, mantenlo así y luego suéltalo. |
