Love to talk, but I gotta finish speed walking for, uh, gym. | Me encanta hablar, pero tengo que terminar de andar rápido, para gimnasia. |
These exercises can include squats, push ups, jumping jacks, stepping, and speed walking. | Estos ejercicios pueden incluir sentadillas, flexiones, saltos, paso a paso, y la velocidad de caminar. |
Ideally, you want to choose sports that elevate your heart rate such as swimming, biking, speed walking, or running. | Idealmente, es recomendable elegir deportes que eleven tu ritmo cardiaco como natación, ciclismo, marcha atlética o jogging. |
But there are plenty of high-intensity activities that may actually help alleviate arthritis pain and keep you in shape, including cycling, swimming, speed walking, hiking, and rowing. | Pero hay miles de actividades de alta intensidad que pueden ayudarlo a aliviar el dolor y a mantenerlo en forma, como andar en bicicleta, hacer natación, practicar senderismo y remo o dar caminatas con velocidad. |
