Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
For example, you can do squats, lunges, pushups, dips, sit ups, and planks. | Por ejemplo, puede hacer sentadillas, estocadas estáticas, lagartijas, fondos, abdominales y planchas anaeróbicas. |
Do sit ups for the abs and pushups for your neck and upper shoulder. | Haz abdominales para el abdomen y flexiones de brazos para tu cuello y la parte superior de los hombros. |
Studies have shown that people who use a stability ball have twice the muscle fiber than people who do regular sit ups and crunches without a ball. | Los estudios han demostrado que las personas que usan un balón de estabilidad tienen el doble la fibra muscular de las personas que hacen revisiones regulares sentarse y abdominales sin balón. |
In my opinion it's the fact that Mike combines diet and meal suggestions with highly effective workouts–no not crunches and sit ups–and the right doses of cardio training. | En mi opinión es el hecho de que Mike combina dieta y comida sugerencias con entrenamientos muy eficaz - no se sientan y no crunches ups - y el derecho de dosis de cardio formación. |
Strength-building exercises, such as weightlifting and body weight exercises (push ups, sit ups, etc.) gradually build the stamina (not to mention the size, definition, and strength) of your muscles. | Los ejercicios de fortalecimiento como el levantamiento de pesas y los ejercicios con peso corporal (flexiones, abdominales, etc.) aumentan poco a poco la resistencia (sin mencionar el tamaño, la definición y la fuerza) de tus músculos. |
Other workouts you have to implement are yoga and sit ups. | Otros ejercicios que hay que aplicar son el yoga y abdominales. |
Lie on the floor and get ready to do the sit ups or crunches. | Túmbate en el suelo y prepárate para hacer flexiones de brazos. |
When you clamp your legs behind a bar, you can use the wall bars for crunches or sit ups. | Si ancla los pies detras de una barra, puede utilizar la espaldera para realizar abdominales o sit ups. |
Prepare a timer (eg. a mobile) to count up to 60 seconds and start doing sit ups. | Prepara un cronómetro (tu móvil seguro que tiene uno) para contar los 60 segundos y comienza a hacer las flexiones de brazos. |
Before you head to bed, take a few minutes to stretch, do some push ups, sit ups and more stretching exercises. | Antes de cabeza a la cama, tome unos minutos para estirar, hacer algunas flexiones, Sit ups y ejercicios de estiramiento más. |
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