Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Sentado con las piernas cruzadas, apoya tu mano derecha en la rodilla derecha. | Sitting cross-legged, rest your right hand on your knee. |
Tome aire y lleve la rodilla derecha hacia su pecho, la pierna continúa flexionada. | Bend your right knee and pull the knee into your chest. |
No permita que su rodilla derecha va más allá de su tobillo derecho. | Keep your right ankle flexed to protect your ankle and knee. |
Baja la rodilla derecha, sostenlo por 2 segundos o por todo el tiempo que aguantes. | Lower your back knee as far as you can go, hold for 2 seconds. |
Variación 5: Estirar las piernas, y luego doblar la rodilla derecha. | Variation 5: Stretch the legs, then bend the right knee. |
Relájese y repita el ejercicio con la rodilla derecha. | Relax and repeat the exercise with your right knee. |
Relájese, luego repita el ejercicio con la rodilla derecha. | Relax, then repeat the exercise with your right knee. |
Levante su rodilla derecha hacia arriba y hacia la izquierda. | Raise your right knee upwards and to the left. |
Para conseguirlo, coge con ambas manos la rodilla derecha. | To achieve this, grab with both hands right knee. |
Tomar el pie izquierdo y colocarlo sobre la rodilla derecha. | Grasp your left foot and put it on the right knee. |
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