Now, it is time to get back to your regular sleep schedule, go to bed earlier and try to get seven to nine hours of sleep. | Ahora es hora de volver al horario de sueño anterior, ve a la cama antes e intenta dormir de siete a nueve horas. |
Have a regular sleep schedule and stick to it. | Ten un horario de sueño regular y síguelo. |
Having a regular sleep schedule can help you keep the weight off. | Tener un buen horario de sueño puede ayudar a mantener el peso. |
Napping can mess up the circadian rhythms set by a regular sleep schedule. | Las siestas pueden arruinar los ritmos circadianos fijados por un horario regular de sueño. |
Problems sticking to a regular sleep schedule (sleep rhythm problem) | Problemas para mantener un horario regular de sueño (problema con el ritmo del sueño). |
Keep a regular sleep schedule. | Mantenga un horario regular de sueño. |
Keep a regular sleep schedule. | Mantenga un horario regular para dormir. |
Keeping your child on a regular sleep schedule may help prevent many of these problems. | Mantener un horario regular para dormir puede ayudar a prevenir muchos de estos problemas. |
A regular sleep schedule also helps you retain knowledge and make healthier decisions. | Un horario regular de sueño también le ayuda a retener el conocimiento y tomar decisiones más saludables. |
Have a regular sleep schedule. | Siga un horario de sueño regular. |
