Una frase verbal pronominal combina un verbo con una preposición u otra partícula y siempre usa un pronombre reflexivo. (p. ej. Se dio cuenta del problema.)
Llevo semanas sin ir a clase de pilates. Me va a costar ponerme al nivel de los demás.I haven't been to Pilates class in weeks. It's going to be hard to catch up with the rest.