Other plyometric exercises such as jump squats can help improve your jump. | Otros ejercicios pliométricos como los saltos en cuclillas pueden mejorar tu salto. |
Tne of the most common plyometric workouts is the drop leap. | Tne de los entrenamientos pliométricos más comunes es el salto de la gota. |
The adjustable height plyometric platform is designed primarily for stepping and jumping movements. | La plataforma pliométrica de altura ajustable está diseñada principalmente para andar y saltar. |
Tne of the most frequent plyometric physical exercises is the drop jump. | Tne de los ejercicios físicos pliométricos más frecuentes es el salto de caída. |
Some basic plyometric exercises include jump squats and burpees. | Entre los ejercicios pliométricos básicos se encuentran las sentadillas con saltos y los burpees. |
Research and develop a plyometric routine that works best for your schedule and space. | Investiga y desarrolla una rutina de pliometría que funcione mejor para tu cronograma y tu espacio. |
Here is an example of a plyometric routine specifically made to jump higher for volleyball. | Este es un ejemplo de una rutina pliométrica diseñada específicamente para saltar más alto en el vóleibol. |
This is a jumping box built for safe and effective plyometric training without any kind of instability. | Caja de madera diseñada para un entrenamiento pliométrico seguro y efectivo sin ningún tipo de inestabilidad. |
Ideally, start plyometric workouts at least 2 months before the start of volleyball season. | Idealmente, empieza las rutinas de ejercicios pliométricos por lo menos 2 meses antes de que empiece la temporada de vóleibol. |
You may not know exactly what plyometrics is, but without knowing it, you have probably done plyometric moves. | Puede que no sepa qué es la pliométrica, pero aún sin saberlo, probablemente haya hecho algunos movimientos pliométricos. |
