Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Ocho meses después de la cirugía, el paciente era capaz de iniciar alguna contracción del aductor y de los cuadriceps, músculos en la pierna. | Eight months after surgery, the patient was able to initiate some contraction of adductor and quadriceps leg muscles. |
Haz estiramientos de piernas, sobre todo de las pantorrillas, los isquiotibiales, los cuádriceps y otros músculos del muslo. | Stretch your legs, especially your calves, hamstrings, quadriceps, and thigh muscles. |
Con cada repetición, ejercita los glúteos, los tendones, los abdominales y los cuádriceps, entre otros. | With every single rep, you'll build up your glutes, hamstrings, abs, quads, and more. |
Luego, asegúrate de estirar bien, poniendo especial atención a las pantorrillas, los isqueotibiales, los cuádriceps y los tobillos. | Then be sure to stretch well, with a particular focus on your calves, hamstrings, quadriceps, and ankles. |
Cada músculo tiene una contraparte opuesta a él, tales como los cuádriceps y los tendones o abdominales y parte inferior de la espalda. | Every muscle has an opposing muscle, such as quadriceps and hamstrings or abdominals and lower back. |
Para ayudar a reducir la probabilidad de luxación de la rótula, mantener los cuádriceps y músculos isquitibiales fuertes con fortalecimiento y ejercicios de estiramiento. | To help reduce your chance of patellar dislocation, keep quadriceps and hamstring muscles strong with strengthening and stretching exercises. |
La mejor manera de prevenir una lesión de ACL es reforzando los músculos que rodean la rodilla, específicamente los isquiotibiales y los cuádriceps. | The best way to do this is to strengthen the muscles surrounding the knee, specifically the hamstrings and quadriceps. |
Si el dolor interfiere con la práctica de deportes o con las actividades cotidianas, puede ayudar el iniciar un programa de fortalecimiento de los cuádriceps. | If the pain interferes with sports or with daily activities, initiation of a programme of quadriceps strengthening may be of help. |
Los poderosos músculos de las piernas y de nuestra base, principalmente los cuádriceps y los glúteos, se usan mejor cuando mantenemos nuestras patadas bajas. | Powerful core muscles and leg muscles, mainly quads and buttocks, are used at their best when we keep our kicks low. |
Si estas medidas de tratamiento no dan resultado, es posible que su médico sugiera que su hijo use aparatos ortopédicos que reduzcan la tensión en los tendones rotulares y los cuádriceps. | If these treatment steps don't work, your doctor may suggest that your child wear braces that will reduce tension on the patellar tendons and quadriceps. |
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