Experts recommend eating lean red meat twice per week as it is rich in both nutrients. | Los expertos recomiendan el consumo de carne roja magra dos veces por semana, ya que es rica en ambos nutrientes. |
If you are not a vegetarian, lean red meat is a great source of both protein and iron. | Si no es vegetariana, la carne roja magra es una gran fuente tanto de proteína como de hierro. |
And, compared to lean white meat, lean red meat does not seem to worsen cholesterol levels. | Y, en comparación con la carne magra blanca, la carne magra roja no parece empeorar los niveles de colesterol. |
When you do have meat, just make sure to have boneless, skinless chicken, only lean red meat, when you eat red meat. | Cuando usted tiene la carne, solo asegúrese de que el pollo deshuesadas, sin piel, solo la carne roja magra, cuando come carne roja. |
Kick your weekend off the right way with a tasty but reasonable dinner option, such as a fine cut of lean red meat to ensure taste satisfaction without the calories. | Inicia el fin de semana de manera correcta eligiendo una cena sabrosa pero razonable, como un corte fino de carne roja magra para poder disfrutarla sin las calorías. |
Good sources of iron include lean red meat, chicken, fortified cereal and soy nuts. | La carne roja, el pollo, los cereales fortificados con hierro y las nueces de soja son buenas fuentes de hierro. |
Lean red meat is an ideal source of zinc, as are chicken and fish. | La carne bovina roja magra es una fuente ideal de zinc, como lo son el pollo y el pescado. |
