Los estudios han demostrado que estirarse antes de hacer ejercicio puede no ser de tanto beneficio para sus músculos como hacer ejercicios de calentamiento. | Studies have shown that stretching before you exercise may not be as beneficial for your muscles as a warm-up. |
Si tienes una vida sedentaria, como sería trivial que parezca, es necesario una vez a la hora de hacer ejercicios de calentamiento. | If You lead a sedentary life, as corny as it may sound, you need every hour to do the workout. |
No se olvide de hacer ejercicios de calentamiento antes de realizar cualquier actividad deportiva. | Don't forget to warm up properly before beginning any athletic activity. |
Adopta el hábito de hacer ejercicios de calentamiento apenas llegues al gimnasio. | Make it a habit to do your warm-ups right when you get to the gym. |
También puede hacer ejercicios de calentamiento, entrenamiento de fuerza para los cuádriceps e isquiotibiales, así como ejercicios de estiramiento para las piernas. | You can also do warm-up exercises, strength training for your quadriceps and hamstrings, as well stretching exercises for your legs. |
Los amateurs asumen que la manera apropiada de prepararse para una competición de levantamiento de energía es hacer ejercicios de calentamiento antes de su turno para levantar los pesos. | Amateurs assume that the proper way to prepare for a power lifting competition is to do warmup exercises before one's turn to lift the weights. |
La batería PPK-5 de Gear4music está diseñada para que puedas practicar en casa tranquilamente y hacer ejercicios de calentamiento antes de tus ensayos o actuaciones. | The PPK-5 Practice Pad Drum Kit by Gear4music is designed to allow drummers to quietly practice at home and perform warm up routines before rehearsals or gigging. |
La flexibilidad y la fortaleza en general pueden ayudar a prevenir las RSIs, así que haz ejercicio y permanece activo(a) con regularidad (¡recordando hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, por supuesto! | Overall flexibility and strength can help to prevent RSIs, so exercise regularly and stay active (remembering warm-ups, cool-downs, and stretching, of course! |
La flexibilidad y la fortaleza en general pueden ayudar a prevenir las RSIs, así que haz ejercicio y permanece activo(a) con regularidad (¡recordando hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, por supuesto! | Overall flexibility and strength can help to prevent overuse injuries, so exercise regularly and stay active (remembering warm-ups, cool-downs, and stretching, of course! |
La flexibilidad y la fortaleza en general pueden ayudar a prevenir las RSIs, así que haz ejercicio y permanece activo(a) con regularidad (¡recordando hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento, por supuesto!). | Prevention is the best medicine when it comes to RSIs. Overall flexibility and strength can help to prevent RSIs, so exercise regularly and stay active (remembering warm-ups, cool-downs, and stretching, of course!). |
