Los carbohidratos buenos son las frutas, las verduras y algunos granos integrales. | Good carbs are simply fruits, vegetables and some whole grains. |
¿Cuál es el tamaño de una ración o una porción de granos integrales? | What is a serving size or a portion of whole grains? |
Considere añadir fibra a los purés de granos integrales y de carnes. | Consider adding fiber ingredients to grain and meat purées. |
Algunos ejemplos de granos integrales son el trigo entero, el arroz integral y la harina de avena. | Examples of whole-grains include whole-wheat, brown rice, and oatmeal. |
Algunos ejemplos de granos integrales son el trigo entero, el arroz integral y la harina de avena. | Examples of whole-grains include whole wheat, brown rice, and oatmeal. Vegetables. |
A la hora del almuerzo, cómete un sándwich con pan de granos integrales en vez de pan blanco. | At lunch, have a sandwich on whole-grain bread instead of white bread. |
Diversificar el menú puede ser con granos integrales de pasta. | Diversify the menu can be with whole grains of pasta. |
Elija una alimentación rica en frutas, verduras y granos integrales. | Choose a diet rich in fruits, vegetables, and whole grains. |
Incluye granos integrales, frutas, verduras y proteínas en tu dieta. | Include whole grains, fruits, vegetables, and protein in your diet. |
Consuma una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales. | Eat a diet high in fruits, vegetables, and whole grains. |
