Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Sin embargo, el hambre emocional es más difícil de silenciar. | However, emotional hunger is more difficult to silence. |
Por fortuna, es posible superar el hambre emocional. | Thankfully, overcoming emotional eating is possible. |
¡Aquí tiene unos consejos para aprender a superar el hambre emocional y perder peso! | Here's a few more tips about how to overcome emotional eating habits and lose weight! |
Cuando ataca el hambre emocional, date cinco minutos para considerar si tu hambre es físico o emocional. | When emotional hunger strikes, give yourself five minutes to consider whether your hunger is physical or emotional. |
¿Qué es el hambre emocional? | What is Emotional Eating? |
El primer paso para superar el hambre emocional es aprender a diferenciar entre el hambre emocional y el físico. | The first step in overcoming emotional eating is learning to distinguish emotional vs physical hunger. |
Superar el hambre emocional puede resultar difícil, pero es un paso adelante muy importante para mejorar la salud física y mental. | Overcoming emotional eating can be difficult, but it's an important step forward for both your physical and mental health. |
Recuerda que el hambre física puede saciarse con casi cualquier alimento, mientras que el hambre emocional suele manifestarse como el deseo de un alimento específico. | Remember that physical hunger can be satisfied by almost any food, while emotional hunger often manifests as a craving for one specific food. |
Por tanto, si puede identificar los tipos de comida y puede evitarlos, ¡puede que sea el empujón que necesita para reducir el hambre emocional! | So, if you can identify your favorite, easy-to-grab comfort foods and avoid them, that might be the push you need to reduce emotional eating! |
Si puede reducir el hambre emocional de cinco a dos veces por semana, ¡es un gran progreso! Distraerse ¡Las distracciones son algo estupendo! | If you can reduce the number of times you emotionally eat in a week from five to two, that's still progress towards overcoming emotional eating! |
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