el hambre emocional

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Ejemplos

Sin embargo, el hambre emocional es más difícil de silenciar.	However, emotional hunger is more difficult to silence.
Por fortuna, es posible superar el hambre emocional.	Thankfully, overcoming emotional eating is possible.
¡Aquí tiene unos consejos para aprender a superar el hambre emocional y perder peso!	Here's a few more tips about how to overcome emotional eating habits and lose weight!
Cuando ataca el hambre emocional, date cinco minutos para considerar si tu hambre es físico o emocional.	When emotional hunger strikes, give yourself five minutes to consider whether your hunger is physical or emotional.
¿Qué es el hambre emocional?	What is Emotional Eating?
El primer paso para superar el hambre emocional es aprender a diferenciar entre el hambre emocional y el físico.	The first step in overcoming emotional eating is learning to distinguish emotional vs physical hunger.
Superar el hambre emocional puede resultar difícil, pero es un paso adelante muy importante para mejorar la salud física y mental.	Overcoming emotional eating can be difficult, but it's an important step forward for both your physical and mental health.
Recuerda que el hambre física puede saciarse con casi cualquier alimento, mientras que el hambre emocional suele manifestarse como el deseo de un alimento específico.	Remember that physical hunger can be satisfied by almost any food, while emotional hunger often manifests as a craving for one specific food.
Por tanto, si puede identificar los tipos de comida y puede evitarlos, ¡puede que sea el empujón que necesita para reducir el hambre emocional!	So, if you can identify your favorite, easy-to-grab comfort foods and avoid them, that might be the push you need to reduce emotional eating!
Si puede reducir el hambre emocional de cinco a dos veces por semana, ¡es un gran progreso! Distraerse ¡Las distracciones son algo estupendo!	If you can reduce the number of times you emotionally eat in a week from five to two, that's still progress towards overcoming emotional eating!
Cuando la comida se convierte en la solución favorita (o la única) para hacer frente a los sentimientos negativos, el hambre emocional se hace cada vez más común y acaba ganando peso.	When food becomes your favorite (or only) way to cope with negative feelings, emotional splurges grow more common and weight gain often ensues.
Divide lobos en hombres y mujeres, fácil de instalar, experimentar el hambre emocional que es el lobo, la cual las mujeres no van al contacto (ocasión no importa).	Producing Division wolves on females and males, easy to install, that experience emotional hunger will be the Wolf, the females will not contact (reason does not matter).
Si el hambre emocional se ha convertido en un hábito en su caso, aprender a enfrentarse a las emociones y saber distinguir entre hambre emocional vs hambre física puede ayudarle a perde peso.	If emotional eating has become the norm for you, learning to face your emotions and distinguish emotional vs physical hunger will help you lose weight.
El hambre emocional no se localiza en el estómago: en lugar de una sensación de vacío en tu estómago, el hambre emocional es algo que ocupa tus pensamientos mientras te enfocas en la búsqueda de un olor, sabor o textura específica.	Emotional hunger isn't located in the stomach: instead of an empty feeling in your stomach, emotional hunger is something that occupies your thoughts as you focus on searching for a specific smell, taste or texture.
El hambre emocional se siente más súbitamente: se siente abrumador y en la necesidad de una satisfacción urgente.	Emotional hunger feels more sudden: it feels overwhelming and in need of urgent satisfaction.
El hambre emocional ocasional forma parte de un estilo de vida equilibrado y saludable, pero si devora media tarta o acaba con un paquete de patatas cada vez que tiene un mal día, se puede convertir en un problema.	Occasional emotional eating is part of a healthy and balanced lifestyle, but if you devour half a cake or polish off a bag of potato chips every time you have a bad day, that quickly becomes a problem.