Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Prosigue con las verduras de hoja verde como la lechuga y la espinaca. | Start off with leafy greens such as lettuce and spinach. |
La fuente más común son las verduras de hoja verde, como las espinacas y la col rizada. | The most common sources are leafy green vegetables such as spinach and kale. |
El folato está presente en las verduras de hoja verde oscura como el brócoli y la espinaca. | Folate can be found in dark green vegetables such as broccoli and spinach. |
Come carbohidratos complejos buenos, como las verduras de hoja verde frescas, la avena y el arroz marrón. | Do eat good, complex carbohydrates, such as fresh, green vegetables, oatmeal, and brown rice. |
El ácido fólico también es importante, pero se puede encontrar en las verduras de hoja verde, levadura de cerveza, y granos enteros. | Folic acid is also important but you can find it in leafy green veggies, brewer's yeast, and whole grains. |
Encuentras vitamina C en los cítricos, las fresas, los kiwis, el ajo, la cebolla, la sandía, el pimiento, el perejil, las patatas, las verduras de hoja verde, etc. | You can find vitamin C in citric fruits, strawberries, kiwis, garlic, onion, watermelon, pepper, parsley, potatoes, green vegetables, etc. |
Las crucíferas y las verduras de hoja verde como la col rizada, acelga, escarola, hojas de remolacha y espinacas son un complemento delicioso para todo tipo de platos, incluyendo frituras, ensaladas, guisos y sopas. | Crucifers and leafy greens like kale, Swiss chard, escarole, beet tops and spinach make delicious additions to all kinds of dishes, including stir-fries, salads, stews and soups. |
Un nuevo estudio publicado en The Journal of Nutrition encuentra que las verduras de hoja verde como la col rizada, el perejil, el brócoli y las espinacas, que tienen altos contenidos de vitamina K, pueden contribuir significativamente a la salud del corazón. | A new study published in The Journal of Nutrition finds that leafy green vegetables such as kale, parsley, broccoli, and spinach, having high contents of vitamin K, may significantly contribute to heart health. |
Pero también puedes encontrar zinc y hierro en las judías secas, las semillas, los frutos secos y las verduras de hoja verde, como la col rizada. | However, you can get zinc and iron in dried beans, seeds, nuts, and leafy green vegetables like kale. |
Las verduras de hoja verde también eliminan los pesticidas y herbicidas del cuerpo, y estimulan la creación y el flujo de la bilis. | Leafy greens also eliminate pesticides and herbicides from the body, and spur the creation and flow of cleansing bile. |
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