the hamstrings

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Ejemplos

This stretches both the hamstrings, leg muscles, and the lower back.	De esta manera, estiras los músculos isquiotibiales, los de las piernas y los de la espalda baja.
The position of the pads determines a slight extension of the user's hip, in a position that preserves the spine and fully activates the hamstrings.	La posición de los apoyos determina una ligera extensión de la cadera del usuario, en una posición que protege la columna vertebral y activa completamente los isquiotibiales.
Spondylolisthesis can often cause muscle spasms, or tightness in the hamstrings.	Espondilolistesis a menudo puede causar espasmos musculares, o tensión en los músculos isquiotibiales.
This is a fantastic stretch to loosen and lengthen the hamstrings and calves.	Esta pose es maravillosa para relajar y estirar los tendones y las pantorrillas.
Yes even then, costs to keep straight, placing one or two blocks under the hamstrings.	Si aún así, cuesta mantener la espalda recta, colocar uno o dos bloques bajo los isquiotibiales.
If the hamstrings and calves become too tight, the glutes become weak.	Si los tendones de la corva y las pantorrillas se tensan demasiado, los glúteos se tornan débiles.
You should feel the stretch mainly on the hamstrings or back of your legs.	Usted deberá sentir el estiramiento sobre todo en los músculos de la parte posterior de las piernas.
After healing begins, exercises to strengthen the hamstrings can help prevent recurrent injury.	Cuando el proceso de curación haya comenzado, los ejercicios para fortalecer los músculos izquiotibiales pueden ayudar a prevenir lesiones recurrentes.
The cause is usually muscle tightness in the hamstrings or quadriceps, the major muscle groups around the thigh.	La causa suele ser la sobrecarga del isquiotibial o del cuádriceps, los principales grupos musculares del muslo.
Reinforce the abdominal muscles and prepare to challenge the hamstrings while softening the rigidity of the shoulders.	Refuerza los musculos del abdomen, prepara el reto de alargar los esquitiovales y relajar la rigidez de los hombros.
Its main feature is to provide active compression to the hamstrings and calves to facilitate circulation.	Su principal característica es garantizar una compresión activa de los músculos isquiotibiales y de las pantorrillas, facilitando así la circulación sanguínea.
Other symptoms include tightness of the hamstrings and decreased range of motion of the lower back.	Otros síntomas son la rigidez de los músculos isquiotibiales y la disminución de la amplitud de movimiento de la espalda baja.
Stretching the hamstrings may also be important if there are sciatic nerve problems or a pelvic tilt is present.	Estirar los tendones de la corva pueden ser también importantes si hay los problemas ciáticas de nervio o una inclinación pélvica es presente.
The cause is usually muscle tightness in the hamstrings or quadriceps, the major muscle groups around the thigh.	La causa suele ser la sobrecarga de los tendones o del cuadriceps, que conforman los principales grupos musculares del muslo.
In this situation, because the glutes cannot effectively extend the hip, the hamstrings must pick up the slack.	En esta situación, porque los glutes no pueden ampliar con eficacia la cadera, los tendones de la corva deben tomar la holgura.
Severe stiffness of the hamstrings causes an inability to straighten the leg when the hip is flexed to 90 degrees.	Cierta rigidez de los tendones de la corva produce incapacidad para enderezar la pierna cuando se flexiona la cadera a 90 grados.
A normally tight, rigid muscle, the hamstrings are prone to strains, pulls, tears, and serious muscle ruptures.	Al ser músculos normalmente fuertes y rígidos, los tendones de la corva son propensos a las torceduras, tirones, rasgaduras y roturas musculares graves.
Standing Leg Curl replicates the same muscle pattern of leg curls and is ideal to activate the hamstrings in an ergonomic position.	Standing Leg Curl reproduce el mismo patrón muscular que las flexiones de rodilla y es ideal para activar los isquiotibiales en una posición ergonómica.
Our sedentary society, always well halucinating, has made us the posterior muscles of the legs, the hamstrings are, mostly, shortened.	Nuestra sociedad sedentaria, siempre bien apoltronados, nos ha hecho que la musculatura posterior de las piernas, los isquiotibiales estén, en su mayoría, acortados.
The best way to do this is to strengthen the muscles surrounding the knee, specifically the hamstrings and quadriceps.	La mejor manera de prevenir una lesión de ACL es reforzando los músculos que rodean la rodilla, específicamente los isquiotibiales y los cuádriceps.