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Si te deshidratas, podrías sufrir mareos y desmayarte. | If you become dehydrated, you may become dizzy and faint. |
Los cristales de ácido úrico están suspendidos en la sangre, pero si te deshidratas pueden cristalizar en tus articulaciones. | The uric acid crystals are suspended in your blood, but if you become dehydrated they can crystallize at your joints. |
Lo vas a pasar muy mal si te deshidratas, así que acuérdate de beber agua con regularidad. | You are going to be in for a bad time if you get yourself dehydrated, so remember to drink water regularly. |
Ni siquiera sé si eso esté bien, porque si te deshidratas y tenemos que competir, todos perderíamos. | There you go. I don't even know if that's cool, because if you get dehydrated and we have to compete, we all lose. |
También necesitas beber mucha agua (al menos un litro de agua por día) porque si te deshidratas entonces aumentarán tus dolencias musculares y los calambres musculares. | You also need to drink lots of water (at least a liter of water a day) because if you get dehydrated then your muscle soreness and muscle cramps will increase. |
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