svanasana
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- Ejemplos
Uno de los ejercicios conocidos como Adho Mukha Svanasana es muy eficaz. | One of the exercises known as Adho Mukha Svanasana is very effective. |
Enseño a los alumnos en formación que puedes obtener casi toda la información sobre el cuerpo de un estudiante solo con verlo en la postura de la montaña/Tadasana y en Adho Mukha Svanasana. | I teach in training students You can get almost all the information about a student's body with only see him in the position of the mountain/Tadasana and Adho Mukha Svanasana. |
Al exhalar por última vez en la postura Adho Mukha Svanasana, flexiona las rodillas hacia el pecho y salta o da un paso hacia atrás para formar la postura Ardha Uttanasana o la media flexión de pie hacia adelante. | On your final exhale in adho mukha savasana, bend your knees to your chest and either jump or step forward into ardha uttanasana, or half standing forward bend. |
No es necesario que modifiques la posición de tu cuerpo inclinándote desde la postura Mukha Svanasana hasta la de la plancha. | You shouldn't need to adjust your body position when you hinge from adho mukhasavasana to plank pose. |
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