pullups
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- Ejemplos
¿Qué es varispeed y que son los pullups/pulldowns? | What is varispeed and what are the pullups/pulldowns? |
Por ejemplo, haz tus pullups lentamente. | For example, do your pullups slowly. |
Ordinarios: Paseos lunge 100 pies, 21 Tire-ups, 21 Sit-ups (circuito repetir 5 veces más, disminución del número de pullups / situps por 3 de cada circuito) | Regular: Walking lunge 100 ft.; 21 Pull-ups; 21 Sit-ups (repeat circuit 5 more times, decreasing number of pullups/situps by 3 each circuit) |
Usted debería hacer algunos ejercicios de tracción (como pullups), algunos ejercicios de menor entidad, como Lunges y okupas, y otros que trabajan a todos los de su cuerpo, como burpees. | You should be doing some pulling exercises (like pullups), some lower-body exercises, like lunges and squats, and 他 that work out all of your body, like burpees. |
Pullups (fuera de la palma de la mano frente a usted). | Pullups (palms facing away from you). |
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