pull-ups

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What is varispeed and what are the pullups/pulldowns?	¿Qué es varispeed y que son los pullups/pulldowns?
It is better to keep some bend in them between pullups.	Es mejor mantener un poco de flexión entre cada lagartija.
For example, do your pullups slowly.	Por ejemplo, haz tus pullups lentamente.
You do all the pullups you want.	Haz todos los abdominales que quieras.
Good strengthening exercises for your shoulder include pushups, pullups, swimming and rowing, but make sure your injury is resolved first.	Los ejercicios de fortalecimiento buenos para los hombros incluyen lagartijas, sentadillas, natación y remo, pero asegúrate de que tu lesión haya sanado antes de iniciarlos.
Regular: Walking lunge 100 ft.; 21 Pull-ups; 21 Sit-ups (repeat circuit 5 more times, decreasing number of pullups/situps by 3 each circuit)	Ordinarios: Paseos lunge 100 pies, 21 Tire-ups, 21 Sit-ups (circuito repetir 5 veces más, disminución del número de pullups / situps por 3 de cada circuito)
You should be doing some pulling exercises (like pullups), some lower-body exercises, like lunges and squats, and 他 that work out all of your body, like burpees.	Usted debería hacer algunos ejercicios de tracción (como pullups), algunos ejercicios de menor entidad, como Lunges y okupas, y otros que trabajan a todos los de su cuerpo, como burpees.
Pullups need to be done with a bar high enough to lift yourself off of the ground.	Las dominadas deben hacerse en una barra lo suficientemente alta como para levantarte del suelo.
Pullups narrow and wide grip;	Tire agarre estrecho y ancho;
Pullups (palms facing away from you).	Pullups (fuera de la palma de la mano frente a usted).