proponer

Conozca o propóngase conocer íntimamente la política actual.	Know, or get to know, the current policy intimately.
En general, propóngase seguir la última versión de la Dietary Guidelines for Americans.	In general, aim to follow the latest version of the Dietary Guidelines for Americans.
Si todo su ejercicio es vigoroso, propóngase a hacer por lo menos 75 minutos cada semana.	If all your exercise is vigorous, aim to get at least 75 minutes each week.
Haga ejercicio regularmente: propóngase hacer entre 30 y 60 minutos de ejercicio todos los días.	Exercise regularly—Aim for 30-60 minutes of exercise every day.
Haga un poco de ejercicio cada día; propóngase un total de 30 minutos o más.	Exercise a little each day. Aim for a total of 30 minutes or more.
Para corregirlo, propóngase darle pecho a su bebé frecuentemente y siempre cuando lo pida, para reconfortarlo o tranquilizarlo así como alimentarlo.	To correct it, make a point of breastfeeding your baby frequently and always on demand—to comfort or soothe as well as nourish him.
Haga el hospital no solamente para los brasileños sino con los brasileños, y propóngase como objetivo final no ser ya necesario.	Make the hospital not only for the Brazilians but also with the Brazilians, and make it your final aim that you will no longer be needed.
Propóngase nuevos desafíos, comparta sus ideas y desarrolle su potencial.	You'll face new challenges, contribute your ideas and reach your full potential.
Propóngase a ejercitarse aproximadamente 2.5 horas por semana.	Aim to exercise about 2.5 hours a week.
Propóngase de corazón buscar este gran tesoro.	Determine in your heart to pursue this great treasure.
Propóngase mantener una velocidad constante - la pulsación periódica del acelerador envía más combustible al motor.	Aim to maintain a constant speed–pumping the accelerator sends more fuel to the engine.
Propóngase hacer 30 minutos de ejercicio moderado (tal como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o nadar) al menos cinco días a la semana.	Aim to get 30 minutes of moderate exercise—such as brisk walking, bicycling, or swimming—at least five days a week.
Propóngase escribir la versión final de las minutas inmediatamente después de suspender la reunión, mientras aún conserva los detalles en la mente.	Aim to write the final version of the minutes immediately after the meeting adjourns, while the details are still fresh on your mind.