plyometrics

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Ejemplos

To maximize the benefits, you should first understand some basics about plyometrics.	Para maximizar los beneficios, primero debe entender algunos conceptos básicos de la pliométrica.
If you do not know what plyometrics is, no doubt you soon will.	Si no sabe qué es la pliométrica, sin duda pronto lo sabrá.
These plyometrics exercises should only be done on even ground to avoid sprains and injuries.	Estos ejercicios pliométricos solo deben hacerse sobre un suelo uniforme para evitar esguinces y lesiones.
That is plyometrics.	Eso es la pliométrica.
Box jumps are a common exercise for utilizing plyometrics to increase your vertical leap.	Los saltos de caja son un ejercicio común que utiliza la pliometría para incrementar el salto vertical.
If you are training for a specific sport, introduce plyometrics into your preseason.	Si está entrenando para un deporte específico, incluya la pliométrica en su pre temporada, dice Uchytil.
To make the plyometrics even more effective, wear a weighted vest while you do the exercises.	Para hacer que la pliometría sea aún más efectiva, usa un chaleco con pesas mientras haces los ejercicios.
Add plyometrics and body-weight exercies to your workouts for explosive speed and power.	Agrega ejercicios pliométricos y ejercicios de peso corporal a tus rutinas de ejercicios para obtener una velocidad y potencia explosivas.
You may not know exactly what plyometrics is, but without knowing it, you have probably done plyometric moves.	Puede que no sepa qué es la pliométrica, pero aún sin saberlo, probablemente haya hecho algunos movimientos pliométricos.
But if you have specific, sports-related goals, talk with a qualified trainer about adding plyometrics to your training.	Pero si tiene metas específicas relacionadas al deporte, hable con un entrenador calificado acerca del incluir la pliométrica en su entrenamiento.
All athletes can increase their vertical leap by strengthening key muscles, harnessing plyometrics and honing overall volleyball technique.	Todos los atletas pueden incrementar sus saltos verticales fortaleciendo los músculos clave, empleando la pliometría y perfeccionando la técnica del vóleibol en general.
Before you do anything, though, understand the basics about plyometrics so that you stay safe and injury-free.	Antes de empezar, debe entender los conceptos básicos sobre la pliométrica para que pueda estar seguro y sin riesgo de lesionarse.
As plyometrics are high intensity impression physical exercises it is important to get the exercising choice, sets, repetitions and rest intervals right.	Como los ejercicios pliométricos son ejercicios físicos de alta intensidad de impresión es importante para obtener los que ejercen la elección, series, repeticiones y descansa intervalos adecuados.
They can be used for speed and agility, impulsion, plyometrics, flexibility exercises, stretching, general conditioning, prerehabilitation, rehabilitation, resistance, eccentric work, etc.	Se pueden utilizar para la velocidad y la agilidad, la impulsión, ejercicios pliométricos, ejercicios de flexibilidad, estiramientos, acondicionamiento general, prerehabilitación, rehabilitación, resistencia, trabajo excéntrico, etc.
Focus on strength training squats, plyometrics, and jumping drills as well as drills that improve your ability to move well on the court.	Concéntrese en sentadillas para fortalecimiento muscular, en entrenamiento pliométrico y en ejercicios de saltos, así como en ejercicios para mejorar su capacidad para moverse correctamente en la cancha.
CrossFit CrossFit is a strength and conditioning program consisting of aerobic exercise, callisthenics, Olympic weightlifting, powerlifting, plyometrics, body weight exercises, indoor rowing, running, and swimming.	CrossFit CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento que consiste en la realización de ejercicio aeróbico, ejercicios de calistenia, levantamiento de pesas, ejercicios pliométricos y ejercicios con el propio peso corporal, incluyendo también remo, carrera y natación.
Because plyometrics is an intense training technique that replicates the stress you will be under in the sport you are training for, it should not be done every day or all year, depending on your goals.	Debido a que la pliométrica es un entrenamiento intenso que reproduce exactamente el stress al que se someterá en el deporte para el cual está entrenando, debe hacerse cada día del año, dependiendo de sus objetivos.
This DVD is a methodological tool in terms of physical preparation in which Christophe Carrio (physical trainer) will guide you step by step on the way to flexibility (flexibility), plyometrics, muscle strength and weight training.	Este DVD es una herramienta metodológica en términos de preparación física en la que Christophe Carrió (preparador físico) le guiará paso a paso en el camino hacia la flexibilidad (flexibilidad), pliometría, la fuerza muscular y el entrenamiento con pesas.
The 2-in-1 for work coordination, quality of support and frequency of body movements, coupled to a work on agility and plyometrics by simple transformation of the scale of pace in the course of hedgerow. 8 slats.	El 2-en-1 para el trabajo de coordinación, calidad del apoyo y la frecuencia de los movimientos del cuerpo, junto a una obra en la agilidad y la pliometría por simple transformación de la escala de ritmo en el curso de seto.
These are some very effective methods of Plyometrics.	Estos son algunos métodos muy efectivos de Plyometrics.