Resultados posibles:
no tenses
-don't tighten
Imperativo negativo para el sujeto del verbo tensar.
no tenses
-don't tighten
Imperativo negativo para el sujeto vos del verbo tensar.

tensar

Siempre debes aspirar a apoyarte en la corona con las manos apoyando la parte posterior de la cabeza de modo que no tenses el cuello.
You should always aim to rest on your crown, with your hands supporting the back of your head so you don't strain your neck.
No tenses el cuello ni las rodillas.
Don't tighten the neck or the knees.
No tenses mucho la cuerda.
Don't push your luck too much.
Palabra del día
el propósito