mancuerna

Acostado boca arriba con las mancuernas a los lados.	Lie on your back with dumbbells out to the side.
Además las mancuernas son una alternativa económica para muchos aparatos de entrenamiento.	Furthermore, weights are an affordable alternative for many other training machines.
Por ejemplo las mancuernas aeróbic también se pueden utilizar para construir músculo.	For example, aerobic weights can also be used for muscle building.
Si eres nuevo en las sentadillas, las mancuernas de 2,25 kg (5 libras) son buenas.	If you're new to squats, 5-pound dumbbells are good.
Las propiedades de los balones medicinales y de las mancuernas se han combinado en este producto.	The features of medicine ball and dumbbells are combined in this product.
Por lo tanto, las mancuernas Hock LOFT presentan como mucho una desviación del 2 % del peso determinado.	Therefore, the Hock dumbbells LOFT have a weight deviation of just 2%.
Sostenga las mancuernas en cada mano o coloque una barra con peso en la parte superior de su espalda.	Hold dumbbells in each hand or place a weighted bar on your upper back.
A su disposición una amplia gama de productos, incluyendo las mancuernas, kettlebells, bandas de muñeca y muchos otros.	At your disposal a wide range of products, including dumbbells, kettlebells, wrist bands and many others.
En general, los gimnasios ponen a tu disposición pesas libres, como las mancuernas y las barras.	Most gyms will have free weights you can use, like dumbbells and barbells.
En general, pueden distinguirse tres tipos de pesas diferentes: los discos, las mancuernas y las kettlebells o pesas rusas.	There are three types of weights: disc weights, dumbbells and kettlebells.
Comience a levantar con las pesas o las mancuernas colocadas sobre su pecho y con los brazos completamente extendidos.	Start with the dumbbells or barbell positioned over your chest and your arms fully extended.
Gracias a su simple e ingenioso mecanismo de ajuste, las mancuernas Bowflex se encuentran entre las mejores del mercado.	The Bowflex compact weights belong to the best on the market thanks to the simple and ingenious adjusting mechanism.
Haga 8-10 inclinación hacia la derecha, después de la prueba de inclinación con raHTeлbю en la mano izquierda.Elaborada opción: poco a poco aumentar el peso de las mancuernas.	Make 8-10 tilts to the right, then repeat bends with a dumbbell in your left hand.Complicated option: gradually increase the weight dumbbells.
Tanto en las zancadas como en las cargadas en potencia, se requería desplazar las mancuernas hasta los hombros, por lo que la altura parece haber sido otro factor limitante.	Either lunges or power cleans required move dumbbells from ground to the shoulder, so that it seems that height would be another restraint factor.
En el primer Workout of the Day (WoD) de los CrossFit Open Games de 2017 se introdujeron por primera vez las mancuernas, un elemento que fue toda una sorpresa para la comunidad CrossFittera.	The first Workout of the Day (WoD) of 2017 CrossFit Open Games started with a surprising element for the CrossFit community: dumbbells.
Los pesos de acero inoxidable de las mancuernas Hock se procesan con precisión para que la desviación máxima sea del 2% del peso, un valor que no pueden garantizar otras marcas.	The stainless steel weights of the HOCK training dumbbells is precisely processed, so that the maximum weight deviation is just 2% - a value, normal dumbbells cannot guarantee.
La mayoría de las personas que hacen ejercicios con peso típicamente utilizan dos tipos diferentes de ejercicios: las pesas propiamente dichas (incluyendo las mancuernas y las barras con discos) y las máquinas de musculación.	Most people who work out with weights typically use two different kinds: free weights (including barbells, dumbbells, and hand weights) and weight machines.
Por ejemplo, esta empresa vende guantes con un perfecto agarre para evitar que la sudoración evite que las mancuernas se resbalen de las manos y puedan caer sobre los pies, generando así lesiones graves.	For example, this company sells gloves with a perfect grip to prevent sweating and thus preventing dumbbells from slipping from the hands and could fall on the feet, which would cause serious injuries.
Alguien me robó las mancuernas de plata.	Somebody stole my silver cuff links.
Las mancuernas son un dolor, pero incluso a gran prasanovkach.	Dumbbells are a pain, but even at wide prasanovkach.