hips up

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Ejemplos

She tilts her hips up to meet my fingers.	Ella inclina sus caderas para encontrarse con mis dedos.
Push your hips up, while keeping your right leg elevated.	Empuja las caderas hacia arriba, mientras mantienes elevada la pierna derecha.
Lift hips up and hold for 30 seconds.	Eleva las caderas y sostén por 30 segundos.
Can you move your hips up a little?	¿Puedes mover las caderas un poco?
Then, push your hips up until your back is parallel to the floor.	Después, levanta las caderas hasta que la espalda quede paralela al suelo.
Open your hips up towards the direction you're passing.	Abre las caderas hacia la dirección en la que vayas a realizar el pase.
She lifts her hips up.	Ella levanta sus caderas.
Push straight back up, lifting your hips up and forward to lift toward starting position.	Empuja en una dirección recta hacia arriba, levantando las caderas hacia arriba y hacia adelante para elevarte hasta la posición inicial.
In this position, your ladylove leans over, elbows down and her hips up in the same level as your waist.	En esta posición, su amada se inclina, codos hacia abajo y las caderas en el mismo nivel que su cintura.
In the ascent phase, focus on keeping the chest and head held high and the hips up and forward.	En la fase ascendente, poner foco en mantener el pecho y la cabeza arriba y las caderas arriba y adelante.
Lift your hips up towards the ceiling to form a straight line between your shoulders and knees (like the photo above).	Levante la cadera hacia arriba formando una línea con los hombros y las rodillas (como se muestra en la foto superior).
The regular bridge exercise requires you to move your hips up toward the ceiling, while the yoga bridge pose requires you to extend your rib cage closer to your front body.	Para la versión regular de este ejercicio hay que levantar la cadera hacia el techo, mientras que para la postura de puente que se practica en yoga hay que extender la caja torácica más cerca de la parte delantera del cuerpo.
The regular bridge exercise requires you to move your hips up toward the ceiling, while the yoga bridge pose requires you to extend your rib cage closer to your front body.	Todo en uno. Para la versión regular de este ejercicio hay que levantar la cadera hacia el techo, mientras que para la postura de puente que se practica en yoga hay que extender la caja torácica más cerca de la parte delantera del cuerpo.
Alternately, you can use the same position, but move your hips up for one second, lower them almost all the way down, and repeat this 25 times to get a nice solid workout for your core and your glutes.	Otra opción es utilizar la misma postura, pero esta vez mueve tu cadera hacia arriba durante un segundo, luego bájala casi por completo y repite este proceso 25 veces para conseguir un entrenamiento sólido y agradable para los músculos del torso y los glúteos.