hacer sentadillas

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Ejemplos

Me encanta hacer este ejercicio después de hacer sentadillas normales.	I love doing this exercise after doing regular squats.
No debes hacer sentadillas, saltar, retorcerte o arrodillarte en superficies duras por unas cuantas semanas después de la cirugía de rodilla.	You shouldn't squat, jump, twist or kneel on hard surfaces within a few weeks after knee surgery.
Así, hacer sentadillas o cualquier otra postura que traiga las rodillas a una posición más alta que las nalgas crea un piso de la pelvis.	Squatting or any posture that brings knees higher than her bottom creates a pelvic floor.
Los Power Racks también son conocidos como Squat Racks, ya que son ideales para hacer sentadillas con barra larga (Squats) y peso muerto.	Power racks are often described as squat racks, because they are ideal for squats with the barbell and deadlift.
Sin embargo, en las últimas 6 semanas del embarazo, la mujer puede hacer sentadillas modificadas de manera segura, utilizando un taburete (aprox.25cm de alto) con un cojín encima.	However, in the last six weeks of pregnancy, a woman can do modified squats safely, using a stool (approx.25cm high) with a cushion on it.
Realiza las sentadillas mirando hacia abajo e inclínate como si estuvieras en una rampa o trata de hacer sentadillas con una pierna mientras sostienes una barra como apoyo.	Try doing the squats facing down an incline such as on a ramp, or try doing one-legged squats while holding onto a bar for support.
Sin embargo, hacer sentadillas muy profundas debe ser evitado durante las semanas críticas en caso el bebe que está en posición OP encaje en esta posición durante la sentadilla.	However, deep squatting should be avoided during the critical weeks in case a baby in the OP position is locked into this position during a squat.
Al hacer sentadillas, el calzado plano reduce el peso en las rodillas y ayuda a activar los músculos de la cadena posterior (core, glúteos y tendones).	When squatting, a flat foot with most of your weight in your heels reduces the load on your knees and help activates your posterior chain (glutes, hamstrings, and core muscles).
Hacer sentadillas es mucho más que hacer ejercicios aislados (como las extensiones de cuádriceps o las flexiones de isquiotibiales).	And, squatting is much more functional than isolated exercises (i.e. quad extensions or hamstring curls).
Lo de hacer sentadillas en el gimnasio no tiene ninguna gracia.	What do squats at the gym not have no grace.
Puedes hacer sentadillas con o sin una barra.	You can do a squat with or without a barbell.
Si tienes tapete en tu casa es hora de hacer sentadillas.	If you have a rug at home, it's time to squat.
Por qué no los ponemos a hacer sentadillas.	Why don't we have them do a squat.
Al día siguiente intenté hacer sentadillas y pensar en qué?	The next day I tried to do squats and think what?
Me pregunto por qué estamos aquí, para hacer sentadillas.	I wonder whether you are here, in order to make knee bends..
¿Crees que podrías hacer sentadillas o algo mientras hablas?	Do you think that you could do, uh, sit-ups or something while you talk?
Otros ejercicios de estiramientos generales de la espalda son remo, natación y hacer sentadillas con pesas.	Other general back-strengthening exercises include rowing, swimming and doing squats with weights.
Además puedes utilizarlos para hacer sentadillas, para fortalecer tus brazos y tu espalda.	In addition you can use them to do squats to strengthen your arms and your back.
Por ejemplo, puede hacer sentadillas, estocadas estáticas, lagartijas, fondos, abdominales y planchas anaeróbicas.	For example, you can do squats, lunges, pushups, dips, sit ups, and planks.
Al día siguiente intenté hacer sentadillas y adivina qué?	The next day I aimed to do squats and think exactly what?