dobla las rodillas

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Ejemplos

Uno, dos, tres, dobla las rodillas.	Okay, one, two, three, spring.
Si es necesario, dobla las rodillas para mantener este contacto.	If necessary, bend your knees to keep this contact.
Mantén las piernas sueltas y dobla las rodillas un poco.	Keep your legs loose and bend your knees slightly.
Dóblate hacia atrás en la cintura y dobla las rodillas.	Bend back at your waist, and bend your knees.
Solo dobla las rodillas y las caderas te seguirán.	Just bend your knees and the hips will follow.
Si debes levantar objetos, siempre dobla las rodillas.	If you must lift things, always bend from your knees.
Sepáralas y dobla las rodillas antes de proceder a levantar.	Place them apart and bend at the knees before lifting.
Siéntate derecho, dobla las rodillas y mantenlas juntas.	Sit up straight, bend your knees, and keep them together.
Talía dobla las rodillas y salta hacia arriba y hacia abajo.	Talia bends her knees and bounces up and down.
Si levantas algo pesado, dobla las rodillas y mantén la espalda recta.	If you do lift something heavy, bend your knees and keep your back straight.
Inhala y dobla las rodillas hacia arriba.	Inhale and bend your knees up.
Cruza los dedos y colocarlos detrás de la cabeza. Ahora, dobla las rodillas.	Interlock your fingers and place them behind your head. Now, bend your knees.
Si tienes poca flexibilidad, dobla las rodillas ligeramente durante el descenso y en la postura final.	If you have little flexibility, bend knees slightly during the descent and in final position.
Al mismo tiempo, dobla las rodillas y levantar los pies en un 45 grado.	At the same time, bend your knees and lift up your feet at a 45 degree.
La actividad muscular llevada a cabo baja a la mitad cuando el usuario dobla las rodillas.	Muscle activity carried out at lower half when the user bends his knees.
Siéntate en el borde de la silla y dobla las rodillas mientras las mantienes juntas.	Sit on the edge of your chair and bend your knees while keeping them together.
Eso es, dobla las rodillas.	Here you go, bend your knees.
Apreta tus abdominales y suavemente dobla las rodillas para rodar sobre tu espalda, hasta tus omoplatos (B).	Tighten your abs and softly bend your knees to roll on your back (B).
Mantén el torso lo más recto posible y dobla las rodillas, bajando hacia el suelo.	Keeping your torso as straight as possible, bend your knees, lowering your self towards the ground.
Inhala, levanta las manos en posición de oración y dobla las rodillas formando la postura de la silla.	Inhale, raise your prayer hands and bend your knees into chair pose.