antes de acostarse

before going to bed

Tome una porción (5 cápsulas) 20 minutos antes de acostarse.	Take one serving (5 capsules) 20 minutes before bedtime.
Para el efecto beneficioso se debe consumirse antes de acostarse.	For the beneficial effect it must be consumed before bedtime.
Última uso de productos para 2,5 horas antes de acostarse.	Last use of products for 2,5 hours before bedtime.
Si tiene reflujo ácido, no coma justo antes de acostarse.	If you have acid reflux, don't eat right before bedtime.
Adultos tomar una (1) tableta media hora antes de acostarse.	Adults take one (1) tablet one half hour before bedtime.
Para el efecto beneficioso que debe ser consumido antes de acostarse.	For the beneficial effect it must be consumed before bedtime.
Tome sus dosis a intervalos regulares, generalmente antes de acostarse.	Take your doses at regular intervals, usually before bedtime.
Realice estos procedimientos preferiblemente antes de acostarse y después de despertarse.	Perform these procedures preferably before bedtime and after waking up.
Pero mejor no hay café o té 4 horas antes de acostarse.	But better no coffee or tea 4 hours before bedtime.
No beba alcohol, al menos cuatro horas antes de acostarse.	Do not drink alcohol, at least for four hours before bedtime.
Mantenimiento:Tomar 2 cápsulas en la noche o antes de acostarse.	Maintenance:Take 2 capsules at nighttime or before bedtime.
Hacer ejercicio antes de acostarse puede tener un efecto estimulante.	Exercising before going to bed may have a stimulating effect.
Será agradable y cómodo para leer antes de acostarse.	It will nice and comfortable to read before bedtime.
La cena debe ser al menos 1,5-2 horas antes de acostarse.	Dinner should be at least 1,5-2 hours before bedtime.
Adultos: 15 ml de sirope en la noche antes de acostarse.	Adults: 15 ml syrup in the evening before bedtime.
Como suplemento dietético, tomar 3 cápsulas antes de acostarse.	As a dietary supplement, take 3 capsule before bedtime.
Medite durante 10 minutos antes de acostarse para calmar su mente.	Meditate for 10 minutes before bed to settle your mind.
Las primeras dos semanas tome la medicación antes de acostarse.	First two weeks take the medication before your bedtime.
Para efectos adicionales, tome 2 más Liqui-Caps antes de acostarse.	For extra effects take 2 more Liqui-Caps before going to bed.
El momento ideal para este procedimiento es 1 hora antes de acostarse.	The ideal time for this procedure is 1 hour before bedtime.