"Suddenly" es un adverbio que se puede traducir como "de repente", y "gradually" es un adverbio que se puede traducir como "gradualmente". Aprende más sobre la diferencia entre "suddenly" y "gradually" a continuación.
Start with short periods, then gradually increase the amount of exercise you do.Empieza con periodos cortos, luego aumenta paulatinamente el tiempo que dedicas al ejercicio.