"Siempre y cuando" es una conjunción que se puede traducir como "provided that", y "siempre que" es una conjunción que se puede traducir como "whenever". Aprende más sobre la diferencia entre "siempre y cuando" y "siempre que" a continuación.
Puedes quedarte a dormir aquí, siempre y cuando te den permiso tus papás.You're welcome to stay over, provided that your parents give you permission to do so.
Hijo, puedes salir con tus amigos siempre que me avises adónde van.Son, you can always go out with your friends as long as you tell me where you are going.