"Gradually" es un adverbio que se puede traducir como "gradualmente", y "suddenly" es un adverbio que se puede traducir como "de repente". Aprende más sobre la diferencia entre "gradually" y "suddenly" a continuación.
Start with short periods, then gradually increase the amount of exercise you do.Empieza con periodos cortos, luego aumenta paulatinamente el tiempo que dedicas al ejercicio.