Muchos platos de pastas (sobre todo los de verduras) vienen con verduras verdes, pero la mayoría de las veces la única verdura verde que se usa es la espinaca. | Many pasta dishes, especially vegetable ones, come with greens and other vegetables, but more often than not the only green used is spinach. |
Para asegurar un buen aporte de folatos en la dieta, siempre se recomienda aumentar el consumo de todo tipo de verdura verde y de hoja, independientemente de si se toman o no suplementos. | To ensure a good intake of folates in the diet, it is always recommended to increase the consumption of all types of green vegetables and leaf, regardless of whether supplements are taken or not. |
También conocido como brécol o bróculi, el brócoli es una verdura verde que pertenece a la familia de las crucíferas y muchas personas la consumen, además por su sabor, por la cantidad de vitaminas que tiene y los beneficios que produce en el cuerpo humano. | Also known as broccoli or broccoli, broccoli is a green vegetable that belongs to the cruciferous family and many people consume it, and for its flavor, by the amount of vitamins you have and the benefits it has on the human body. |
