Una frase verbal transitiva es la que combina un verbo con una preposición u otra partícula y requiere de un objeto directo (p. ej. Piensa en tu salud.).
I can help you upgrade your operating system now.Puedo ayudarla a actualizar el sistema operativo ahora.
Una frase verbal intransitiva es la que combina un verbo con una preposición u otra partícula y no requiere de un objeto directo (p. ej. Hago ejercicio por la mañana.).
The computer is running on outdated software. I recommend you upgrade now.La computadora está funcionando con software anticuado. Recomiendo que lo actualizes ahora.