El último bit en King Street es una cuesta empinada. | The last bit on King Street is a steep hill. |
En la salida de Nájera hay una cuesta de un kilómetro. | On leaving Nájera the route leads uphill for one kilometre. |
Corré una cuesta larga a tu ritmo de 5K durante 60 segundos. | Run up a long hill at your 5k pace for 60 seconds. |
Corré una cuesta corta a tu ritmo de milla durante 25 segundos. | Run up a short hill at your Mile pace for 25 seconds. |
Cuando subo una cuesta lo hago con una velocidad de 3 km/h. | When I walk uphill, I have a speed of 3 km/h. |
Sube corriendo una cuesta larga a tu ritmo de 5 km durante 60 segundos. | Run up a long hill at your 5k pace for 60 seconds. |
VELOCIDAD (CUESTAS) Corré una cuesta corta a tu ritmo de milla durante 25 segundos. | SPEED (HILLS) Run up a short hill at your Mile pace for 25 seconds. |
Sube corriendo por una cuesta larga a un ritmo de 5K durante 60 segundos. | Run up a long hill at your 5k pace for 60 seconds. |
Sube corriendo por una cuesta corta a un ritmo de milla durante 25 segundos. | Run up a short hill at your Mile pace for 25 seconds. |
Sube corriendo una cuesta corta a tu ritmo de 1 km durante 25 segundos. | Run up a short hill at your Mile pace for 25 seconds. |
