Now that you've found the transversus abdominis, practice flexing and tightening the muscle. | Ahora que has encontrado el músculo transverso, practica flexionarlo y tensarlo. |
You should feel a muscle in your abs contract, which is the transversus abdominis. | Debes sentir que un músculo en tu abdomen se contrae. Este es el músculo transverso. |
The transversus abdominis runs deep in your core and extends from your belly button to your rib cage. | El músculo transverso del abdomen se extiende en una parte profunda de tu tronco desde el ombligo hasta la caja torácica. |
In order to get the most out of your core-strengthening regimen, take a moment to find the transversus abdominis (your deepest core muscle). | A fin de sacarle el mayor provecho a tu régimen de fortalecimiento del tronco, tómate un momento para encontrar el músculo transverso del abdomen (el músculo más profundo del tronco). |
Transversus abdominis - these muscles are the deepest set of muscle fibers in your abdominal wall. | Transverso abdominal - estos músculos son el conjunto de fibras musculares más profundo en la pared abdominal. |
