Beba mucha agua y tome descansos frecuentes protegido del sol. | Drink plenty of water and take frequent breaks out of the sun. |
Durante una actividad al aire libre tome descansos frecuentes. | During an outdoor activity, take frequent breaks. |
También tome descansos cortos durante el día. | Also, take short rest periods during the day. |
Si estás conduciendo, tome descansos frecuentes, sacar y estirar o tomar un paseo alrededor de un área de descanso para aumentar tu estado de ánimo y nivel de energía. | If you're driving, take frequent breaks, get out and stretch or take a short walk around a rest area to boost your mood and energy level. |
Si usted tiene que trabajar o ejercitarse bajo condiciones calurosas, beba muchos líquidos (preferentemente bebidas deportivas, las cuales contienen tanto azúcar como sal), y tome descansos en la sombra frecuentemente. | If you have to work or exercise under hot conditions, drink lots of fluids (preferably sports drinks, which contain both salt and sugar), and take frequent breaks in the shade. |
Si tiene necesidades médicas que requieren que lleve equipos, bebidas o comida al salón de examen, o que se tome descansos adicionales o más extensos, debe cumplir con los procedimientos de solicitud de acomodo especial. | If you have health-related needs that require you to bring equipment, beverages or snacks into the testing room or to take extra and extended breaks, you need to follow the accommodations request procedures. |
Y recuerde, tome descansos regularmente para sobrellevar el estrés, duerma al menos siete horas, y aliméntese bien. | And rememeber, take regular breaks to cope with stress, sleep at least seven hours, and eat healthy. |
Tome descansos frecuentes y beba muchos fluidos durante el ejercicio. | Take frequent breaks, and drink plenty of fluids during exercise. |
Tome descansos cortos para mover los brazos y estirar las manos. | Take short breaks to move your arms and stretch your hands. |
Tome descansos frecuentes del calor y de las actividades al aire libre. | Take frequent breaks from the heat and outdoor activities. |
