You'll get plenty of vitamins and antioxidants from raw fruits, raw or steamed veggies, as well as healthy vegetarian proteins from beans, and nuts. | ¡Podrá obtener un montón de vitaminas y antioxidantes de las frutas crudas y de los vegetales sin cocinar o al vapor, así como una gran cantidad de proteínas vegetarianas saludables de las legumbres y frutos secos! |
Serve with steamed veggies, plus ketchup or ranch for dipping. | Servir con verdura al vapor y kétchup o salsa ranchera para mojar. |
Serve with salad or steamed veggies. | Servir con ensalada o verdura al vapor. |
Remove fish from the heat and lie on a bed of wild rice and serve with steamed veggies (i.e., I often use asparagus or zucchini). | Retirar el pescado del fuego y poner sobre una cama de arroz salvaje y servir con verduras al vapor (por ejemplo, a menudo utilizo espárragos o calabacines). |
Just take a small portion of spaghetti (have a look at the package to see the recommended portion size), then fill the rest of your plate with steamed veggies. | Solo toma una pequeña porción de los espaguetis (mira el paquete para ver el tamaño de la porción recomendada), luego llena el resto de tu plato con verduras al vapor. |
For example, the chicken you combined with brown rice and steamed veggies can be served with a salad on Tuesday, and half the stew you prepared on Wednesday can be frozen and eaten on a busy day next week. | Por ejemplo, el pollo que combinaste con arroz integral y verduras al vapor se puede servir con una ensalada el martes, y la mitad del guiso que preparaste el miércoles se puede congelar y se come en un día ocupado la próxima semana. |
