Aunque no estés muy en forma, seguro que hay ejercicios que puedes hacer.Even if you're not very fit, I'm sure there are exercises that you're able to do.
2.
Una palabra o frase que se usa para hablar de la segunda persona informal tú (p. ej. ¿Cómo estás?).
Tu madre dijo que puedes hacer lo que quieras, siempre que no rompas nada.Your mother said that you're allowed to do whatever you want to, provided that you don't break anything.