To do a beginner modification with a resistance band, wrap the band around your pull-up bar and hold on to the two ends of the band, backing up so that you feel some tension in the band. | Para hacer una modificación de principiante con una banda de resistencia, envuelve la banda alrededor de la barra de dominadas, agárrate de sus dos extremos e impúlsate hacia arriba de modo que sientas un poco de tensión en la banda. |
Like a pull-up bar, the bench can be flexibly adjusted. | Al igual que una barra de dominadas, el banco puede ajustarse de manera flexible. |
My six-year-old son wanted a pull-up bar for his doorway. | Mi hija de seis años de edad, hijo quería un bar pull-up de su puerta. |
These stretches merely consist of hanging by your hands from a pull-up bar. | Estos tramos consisten simplemente colgando por las manos de una barra de dominadas. |
The pull-up bar is very stable and can be installed on a wall or a ceiling. | La barra de dominadas es muy estable y se puede fijar a la pared o al techo. |
Garhammer Raise: Starting position: Start by hanging from a pull-up bar with your arms fully extended. | Garhammer Raise: Posición inicial: Empieza colgándote de una barra de dominadas con los brazos totalmente estirados. |
A relatively vertical angle will provide great upper body training, similar to (but better than) a pull-up bar. | Un ángulo relativamente vertical proporcionará un gran entrenamiento de la parte superior del cuerpo, similar a (pero mejor que) una barra de pull-up. |
Either way, you need to either install a pull-up bar in your home, or head off to the gym. | De cualquier manera, es necesario que sea instalar una barra para dominadas en tu página de inicio, o cabeza al gimnasio. |
All you need to do is hang by your hands from a pull-up bar for about a minute for three reps. | Todo lo que necesitas hacer es pasar por las manos de una barra para dominadas por aproximadamente un minuto para tres repeticiones. |
I can hang on the pull-up bar that is attached to my door, but I won't have any room to swing because the door cannot be opened when the pull up is attached. | Puedo quedarme en la barra para dominadas que se une a mi puerta, Pero no tengo ningún espacio para porque no se puede abrir la puerta cuando está conectado el levante. |
