Y segundo, ¡ojo al dato! | Secondly, watch out! |
Y ojo al dato: las nueces también pueden congelarse con o sin cáscara. | And eye to the data: nuts also can be frozen with or without shell. |
Ojo al dato: nuestro cuerpo solo puede absorber unos 20 gramos de proteína en cada comida, ¡así que no te pases de la raya! | Keep in mind: The body can only absorb about 20 g of protein per meal, so no need to stuff yourself at every meal! |
