Alternatively, ask a friend, partner or spouse to massage your back muscles. | De igual forma, pídele a un amigo, tu pareja o cónyuge que te masajee los músculos de la espalda. |
Already there are devices which massage your back and very relaxing. | Ya existen dispositivos que se masajeó la espalda y muy relajan. |
The rope also helps if you want to take the opportunity to massage your back with running water. | La cuerda también ayuda si desea disfrutar de un masaje de la espalda con agua que cae. |
How to do the exercise: Slowly roll back and forth to massage your back muscles and mobilize your spine. | Cómo realizar el ejercicio: Deslízate lentamente hacia delante y hacia atrás para masajear los músculos de la espalda y movilizar la columna vertebral. |
