Cuando levantes la mancuerna totalmente, deberá estar paralela al pecho. | When the dumbbell is fully lifted, it should be parallel to your chest. |
Además de la mancuerna banco atlético requerido puede impedir que las ruedas correspondientes. | In addition to the required athletic bench dumbbell may bar the corresponding wheels. |
Sostén la mancuerna liviana con tu mano derecha y extiéndela al cielo. | Hold the light dumbbell in your right hand and extend it straight up to the sky. |
La mancuerna de hierro fundido ajustable es una opción ideal para uso doméstico. | The Adjustable Cast Iron Dumbbell is an ideal choice for home use. |
O bien, levante la mancuerna hasta la altura del hombro. | Or, you can lift the dumbbells up to shoulder height. |
La variación del peso de la mancuerna es su gran ventaja. | The variable weight of these dumbbells is their biggest advantage. |
Inhala y levanta la mancuerna hasta que llegue hasta la altura del hombro. | Breathe in and raise the dumbbell until it reaches shoulder height. |
Inhala mientras flexionas los codos y bajas la mancuerna hacia tu frente. | Breathe in as you bend your elbows and lower the dumbbell towards your forehead. |
¿Qué haces con la mancuerna? | What's with the dumbbell? |
No me tires la mancuerna. | Don't you throw a Shake Weight at me. |
