Traducción
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Palabra por palabra
Ejemplos
Repite la estocada hacia adelante. | Repeat the forward lunge. |
Completa la estocada lateral hacia la izquierda siguiendo los mismos pasos pero en la dirección opuesta. | Complete a side lunge to the left following all the same steps, just in the opposite direction. |
Comienza la estocada inversa de pie con los pies apoyados en el suelo separados a la altura de la cadera. | Start the reverse lunge by standing straight up with your feet flat on the ground, hip-width apart. |
El atleta descanse un pie sobre la viga, y después de la estocada efectiva, aterriza con la otra pierna casi fuera de la fosa. | The athlete rests one foot on the beam, and after an effective incentive, lands with the other leg almost out of the pit. |
Para la estocada caminar, simplemente tomar un gran paso adelante, colocar el pie, y doblar la rodilla hacia adelante 90 grados mientras que traer la rodilla trasera baja lo suficiente como para casi tocan el suelo. | For the walking lunge, simply take one big step forward, plant your foot, and bend your forward knee 90 degrees while bringing the rear knee low enough to almost touch the floor. |
Sostén la estocada durante tres respiraciones, luego ponte de pie otra vez. | Hold the lunge for three breaths, then stand back up. |
Tengo un bueno caso, pero necesito la estocada final. | I've got a good case, but I need the slam dunk. |
Tengo un bueno caso, pero necesito la estocada final. | I've got a good case, but I need the slam dunk. |
Otro buen ejercicio de resistencia muscular especialmente en las piernas es la estocada. | Another good exercise for muscular endurance particularly in the legs is the lunge. |
Sigue realizando los movimientos mientras haces la estocada hacia adelante. | Continue the movements as your lunge forward. |
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