This strengthening exercise may be helpful for iliotibial band syndrome. | Este ejercicio de fortalecimiento puede ser útil para el síndrome de la banda iliotibial. |
The iliotibial band (ITB) is a tendon that runs along the outside of your leg. | La banda iliotibial (BIT) es un tendón que recorre la parte exterior de la pierna. |
It is caused by excessive friction of the iliotibial band on the side of the knee. | Se desarrolla como consecuencia de la fricción excesiva de dicho ligamento. |
This stretching exercise may be helpful for patellofemoral syndrome, iliotibial band syndrome and patellar tendinitis. | Este ejercicio de estiramiento puede ser útil para el síndrome patelofemoral, para el síndrome de la banda iliotibial y para la tendinitis patelar. |
This engages your core, shifts your pelvis into an upright position and reduces the tension on the iliotibial band. | De esta forma activas el core, tendrás la pelvis en una postura derecha y reduces la tensión de la banda iliotibial. |
This exercise can also be performed against iliotibial tract syndrome, patellofemoral syndrome, hip problems and lower back. | Este ejercicio también puede practicarse para el síndrome de la bandeleta iliotibial, el síndrome fémoropatelar, algunos problemas de cadera y de la parte baja de la espalda. |
The asiamed XL Kinesiology Tapes are ideally suited for larger areas like e.g. the thigh, lower back and iliotibial band. | El vendaje Kinesiológico asiamed XL es perfecto para su uso en grande áreas como por ejemplo el muslo, la parte baja de la espalda y la banda iliotibial. |
Potential causes of the condition include muscle imbalances such as tightness in the iliotibial band and weakness in the quadriceps or hip rotator muscles. | Entre las posibles causas se incluyen ciertos desequilibrios musculares como la rigidez en la banda iliotibial y debilidad en los cuádriceps o músculos rotadores de la cadera. |
Pain on the outer portion of the knee or pain that is worse running down hills may be due to a condition called iliotibial band friction syndrome. | Dolor en la parte externa de la rodilla o dolor que empeora cuando corre cuesta abajo puede deberse a una condición llamada síndrome de fricción de la banda iliotibial. |
The iliotibial band, or IT band, is the area of thicker tissue that runs from the outside of the pelvis to the outside of the knee. | La banda iliotibial es la zona de tejido grueso que va desde la parte exterior de la pelvis hasta la parte exterior de la rodilla. |
